Toto cvičení znovu aktivuje tvorbu ženských hormonů ve vaječnících a tím zmírňuje nebo dokonce odstraňuje všechny průvodní jevy menopauzy.

Také posiluje naše svaly, kosti, nervový systém a náš organismus jako celek.

Jedná se o kombinaci speciální dechové techniky a sestavy cviků, které využíváme pro uvolnění těla a jeho uvědomování si.

Při cvičení se prokrvuje celé tělo a jsou stimulovány orgány, které odvádějí nežádoucí látky z těla a orgány, které jsou zodpovědné za dobrou imunitu.

Cvičení zvládne každá žena, i jógová začátečnice. 

Cvičení sestavy zabere 30 minut.